Питание по Типам

В предыдущей статье о питании по Дизайну Человека в комментариях Елена задала прекрасный вопрос. Есть ли какие-то особенности в диете разных Типов? Хочу сегодня остановиться на этой теме подробнее…

Как я уже писала, существуют общие для всех правила питания, корректные с точки зрения Дизайна Человека. И если объединить эти правила общим принципом, то главное заключается в том, чтобы не переедать. Пища – это информация, которую мы пихаем в себя без разбору, сильно засоряя свое тело и заставляя его делать лишнюю работу. Ну вот представьте себе… себя :)) имеющего четкий список дел на сегодня. Вы вполне радостно и спокойно приступаете к первому пункту, но в этот момент звонит ваш босс и просит быстренько переработать кое-какие бумаги – страниц двадцать. Ок, вы бросаете свое дело и принимаетесь выполнять задание босса. В этот момент звонит ваш ребенок из школы и слезно молит все бросить и срочно привезти какую-то тетрадку, которую он забыл дома и без которой его не пустят на экзамен – в общем, «все пропало»… Ок, вы отпрашиваетесь на час и срочно мчитесь домой за тетрадкой, потом в школу, потом на работу и по дороге попадаете в пробку и нервничаете и злитесь, что в пустую теряете время. Наконец с опозданием вы приезжаете в офис, доделываете задание босса, решаете, что первый пункт вашего списка может подождать и принимаетесь сразу за четвертый – самый объемный и… секретарь зовет вас на совещание… которое, естественно, длится до конца рабочего дня и вот вы без сил, совершенно измотанный и ничего толком не сделавший едете домой, чувствуя усталость и расстройство. Знакомая картина? Именно это происходит с нашими телами, когда мы едим без настроения, без открытости, без голода – а просто потому что… и вместо этих трех точек вы можете поставить все аргументы:

… «завтрак – это главный прием пищи»

… «у меня потом не будет времени поесть»

… «обед у нас с часу до двух»

… «ну не отказываться же от угощения – так я обижу человека»

… «не выбрасывать же – надо доесть»

… и т.д. и т.п.

Но кроме общих правил, корректных просто для всех людей, можно выделить несколько специальных рекомендаций для разных Типов. Эти рекомендации вытекают их особенностей самих Типов.

Как вы знаете, есть Типы энергетические (Генераторы и Манифесторы) и неэнергетические (Проекторы и Рефлекторы). Для поддержания здоровой жизнедеятельности тела неэнергетическим Типам нужно меньше пищи, чем энергетическим. То есть Проекторы и Рефлекторы нуждаются в меньшем объеме пищи в день, чем Генераторы и Манифесторы.

Еще одно отличие касается Сакрала. Тема Ложного Я открытого Сакрала – невозможность остановиться, не знать, когда enough is enough. Несакральные существа имеют тенденцию к сильному перееданию. Манифесторы меньше, Проекторы и Рефлекторы – больше.

Итак, какие же общие советы можно дать разным Типам, чтобы скорректировать ваше питание согласно Дизайну Человека?

Проекторы и Рефлекторы

Это два Типа, которые обладают более медленным пищеварением по сравнению с энергетическими Типами, особенно по сравнению с Генераторами. Находясь под постоянным обуславливанием Сакралов вокруг (Рефлекторы в меньшей степени – из-за особенности их «тефлоновой» ауры, Проекторы в бОльшей степени) они постоянно переедают. Просто вспомните любой праздник, застолье, корпоратив – и это чувство тяжести в животе и затрудненное дыхание после еды…

Проекторы, раз и навсегда сравните себя с птичкой и ешьте «как птичка», совсем по чуть-чуть. Попробуйте! Просто попробуйте поэкспериментировать неделю и вы удивитесь, сколь мало пищи вам нужно! Чтобы чувствовать себя сытым и полным сил при этом. Это удивительное открытие делает каждый Проектор, который садиться на диету или поститься, или по какой-либо причине искусственно ограничивает количество потребляемой пищи. Освободив тело от нескончаемого процесса пищеварения, Проекторы чувствуют прилив энергии – еще бы она не тратиться вся на обработку поступаемой пищи и выведение отходов.

Лучшая стратегия для Проекторов и Рефлекторов – есть маленькими порциями. И никогда не есть много за один раз. И старайтесь есть просто – максимально сокращайте набор ингредиентов в вашем блюде. Мало и супер просто. Как птичка.

Есть еще одна интересная вещь про питание Проекторов, которую я слышала, но не могу ручаться за достоверность. Поэтому приведу ее здесь курсивом: Проекторам следует по возможности исключить вовсе или хотя бы ограничить употребление алкоголя и глютена. Остальные Типы могут справляться с этими веществами, но Проекторам от них правда плохо и рано или поздно Проекторы сами отказываются от них – хотя бы от глютена). Хотя с точки зрения того, что мы знаем о Проекторах – что это новый Тип, который появился только в девятицентровом мире, вполне очевидно, что многое из «старого мира» Проекторам не подходит, в том числе и пища. Именно поэтому среди Проекторов так много аллергиков.

Манифесторы

У Манифесторов также как у Рефлекторов и Проекторов открытый Сакрал, поэтому мы тоже наделим их особой чувствительностью к пище, но в меньшей степени. Все из-за закрытой ауры Манифесторов – она делает их менее восприимчивыми к обуславливанию Сакралов вокруг. Но при этом Манифесторы тоже склонны к перееданию (особенно, если у вас открытое Солнечное Сплетение и еда становится источником положительных эмоций и помогает справится со злостью). Поэтому нужно быть осознанным – сколько и почему вы едите.

Еще одна интересная вещь, на мой взгляд, с которой стоит поэкспериментировать, заключается в силе влияния Манифестора. Мы знаем, что вопрос жизни Манифестора: «На кого я влияю?» Могут ли Манифесторы влиять на то, что они едят?.. мне кажется, именно в этом кроются истоки традиции благословлять пищу. Пусть это звучит странно, но попробуйте «зарядить» свой завтрак, обед и ужин до того как их съесть. Внушите своей пище, как она повлияет на ваше тело, какую энергию она ему даст (и мне будет очень интересно, если спустя время вы поделитесь со мной результатами этого эксперимента).

Генераторы

Можно сказать, что Генераторы наименее чувствительны к еде. Другими словами, Генераторам повезло – они могут есть все. По сравнению с другими типами, у Генераторов более быстрый метаболизм, особенно если речь идет о Манифестирующих Генераторах. И так как Сакрал определен, то чаще всего Генераторы не склонны к перееданию, во всяком случае, если вы более или менее чувствительны к себе, то можете отследить этот момент, когда тело говорит, что уже хватит. Генераторам нужен белок – неважно животный или растительный, на это нужно обращать внимание, если по каким-то соображениям, вы решили стать веганом, например.

Существует такое выражение «есть глазами» :)) Для Генераторов это может быть очень полезным моментом – не «есть то, что дают», а сначала посмотреть на то, что вы собираетесь положить себе в рот. Слышите реакцию тела? Мммммм… или Бээээээ… Каждому Генератору нужно помнить, что тело – это ваш советчик, ваш самый близкий и самый доверенный партнер в каждом моменте жизни. Ваше тело плохого не посоветует (в отличие от мамы, друга, жены и любовницы :)))

Кстати, «игра с едой» – это один из самых простых и «безопасных» (с точки зрения Ума Ложного Я) способов слышать свой Сакрал. Для многих Генераторов является большой проблемой – научиться слышать звуки, которые издает их тело. Очень часто взрослое тело «молчит как партизан на допросе». Когда вы слышите о своей Стратегии «Действовать из отклика», то в Уме проносятся страшные картины того, что вы должны будете делать и сколько вы должны будете на это потратить, «если у вас будет угу». И тело замолкает. Понятно, что из ума. И нужны специальные техники, чтобы расслабить Ум и позволить телу звучать. Так вот «игра с едой» может стать хорошей тренировкой. И ни в коем случае не заставляйте себя есть, если у вас не было отклика или (особенно!) если отклик был очевидно отрицательный. Это еда не будет вам во благо 100%.


рассказать друзьям и получить подарок

Поделиться в соц. сетях

Питание по Типам: 3 комментария

  1. Класс! Вопросы теперь такие:
    1. По каким причинам у генераторов, особенно со всеми определенными моторами))) может быть замедленный обмен веществ? Есть ли какие-то выводы на этот счет?
    2. Накопились ли еще какие-либо наблюдения по продуктам? Глютен и белок — очень интересно!

    • Елена, причины могут быть разные… нужно смотреть в Карту. Можете прислать мне свои данные на имейл и я отвечу вам в обратном письме.

  2. Забавно, у меня такой же вопрос… За медленный обмен у Генератора… А у мужа Проектора все сгорает моментально…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *