Ментальные ловушки

ментальные ловушки

Ментальные ловушки

Всем добрый вечер :))) У меня выдалась пара выходных дней, и я ничего не делала.Только думала :))) Моей навязчивой мыслью является страх «почему я ничего не хочу?» У всех людей есть желания, какие-то потребности, мечты… практически каждый день люди вокруг меня чего-то хотят, а я ни о чем не мечтаю. Мои желания ограничиваются самыми примитивными телесными «я хочу спать», «я хочу есть» и (извините) «я – в туалет». Если честно, меня это немного угнетает – что со мной не так, спрашиваю я себя и не получаю ответа. Причем моя мысль никуда не ведет – она не побуждает к действию, это просто «петля», по которой я бесконечно еду где-то у себя в мозгу.

Иногда я думаю (на самом деле очень часто :))) что всему свое время, и придет момент, когда у меня появятся какие-то желания – и уж тогда-то, я, наверное, сверну горы… когда ко мне обратятся и под звук фанфар (па-бааам!) предложат совершить нечто необыкновенное, и это необыкновенное так отзовется у меня внутри, что я закричу «ДААААААААА!». И пока я жду в каком-то анабиозе, периодически забываю про свою стратегию и, как видите, расстраиваюсь слегка. Вы наверно думаете к чему я все это рассказываю :)))

На самом деле, я хотела написать этот пост для тех, у кого открыт центр Аджна – мне просто жалко тех людей, которые порой могут уловить мои мысли и продолжать их жевать, надрывая свою природу и доводя себя до головной боли. Я вспоминаю книгу канадского автора Андре Кукла, которую как-то прочла. Он рассказывает о ментальных ловушках. Это своего рода путь, по которому движутся мысли, которые бесполезны для вас лично и для человечества в целом, он отнимает много времени и энергии, и лишает нас радости жизни. Своего рода фрустрация ума, если хотите. Причем, речь идет о способах движения мысли, и ни в коем случае об их содержании – мало ли о чем вам нужно подумать! И таких ментальных ловушек автор называет одиннадцать. Просто обращайте внимание на ваши мысли – не пора ли уже оставить их в прошлом?

1. Первая ловушка – это упорство. Когда-то нечто имело для вас большую ценность, а сейчас ситуация изменилась, но вы продолжаете по инерции отдавать этому нечто свою энергию. Только подумайте: стоит ли стоять на смерть только для того, чтобы довести дело до конца? И подумайте дважды, если у вас «открытое сердце».

2. Вторая ловушка – преувеличение или, как ее назвал автор, амплификация, это когда вы прилагаете больше усилий, чем нужно для дела. Мне нравится пример, где говорится о человеке, который постоянно работает и зарабатывает гораздо больше денег, чем он может потратить. А если говорить о мыслях, то вам, наверно, хоть раз случалось не спать ночь, потому что вы начали думать про одно, а оно повлекло другое, третье – и так до бесконечности. Жизнь проходит в то время, как мы пытаемся все успеть :))))

3. Третья ловушка – фиксация (это про меня :)))) Все должно быть сделано по порядку! Если я сегодня наметила себе по плану сделать то-то и то-то, я буду этого плана придерживаться, не отступая, и очень расстроюсь, если что-то пойдет не так :)))) Мне помогает выбраться из этого лабиринта мысль о том, что жизнь – это приключение, авантюра… ну и поговорка о том, что человек предполагает, а Бог располагает :))) Не старайтесь прорепетировать будущее, жизнь – она здесь и сейчас.

4. Четвертая ловушка – реверсия. Это когда мы цепляемся за мысли, дела, отношения, внутри себя зная, что все планы однозначно потерпели неудачу. Gameisover. Youlose. Но мы снова и снова возвращаемся к поиску момента, когда можно было бы поменять ход действительности. Автор называет эту ловушку еще и «болезнь эх, надо было мне» :))) Она тесно связана с сожалениями, а порой и с чувством вины. Попытайтесь принять и пережить потерю. Я сама очень люблю жевать прошлое, но… быть может, вам это не к чему? :)))

5. Следующая ловушка – опережение. Я живу с человеком, который старается всегда «просчитать все возможные варианты». Вы, конечно, тоже можете считать, что лучше начать беспокоиться рано, чем поздно… но все же рассмотрите вариант и спокойного ожидания развития событий :))) ведь в любом случае при опережении вы затрачиваете, как минимум, в два раза больше энергии, рассматривая путь «да» и путь «нет».

6. Шестая ловушка – противление. Это когда нужно бывает переключить внимание, а вы не хотите прерывать предыдущее занятие. Например, моя частая фраза: «Ну сейчас дочитаю до конца главы» или «Ну сейчас только закончу с этим занудством». Хорошо, если и правда можно подождать… Но другая сторона этой ловушки в том, что (особенно если это касается неприятного дела) мы считаем себя обязанным довести дело до конца. А значит, см. пункт 1.

7. Очередная ловушка называется затягивание. И это опять про меня. Можно придумать массу «объективных» причин, почему бы не пойти на йогу прямо сегодня, например… или бывает, оттягиваю неприятный звонок. Или, например, всем известно, что начать важное дело нужно… с наведения порядка на рабочем столе. В общем-то, я думаю, в этой ловушке нет ничего плохого – просто уж, как и все, она отнимает время и энергию.

8. Еще одна ловушка – разделение. Не пытайтесь делать два дела одновременно! Это не зря говорят. Когда вы вполуха слушаете собеседника, пытаясь подсчитать в уме предстоящие расходы, поверьте, вы все начнете сначала позже, когда останетесь один. В реальной жизни не бывает ситуаций, когда нужно делать больше одной вещи одновременно. Чрезмерная занятость – всегда ловушка.

9. Ускорение – это ловушка, в которую мы попадаем, когда торопимся и мельтешим больше, чем нужно для дела. «Хроническое ускорение – это безудержный галоп прямиком к смерти». Больше добавить к цитате, пожалуй, нечего :)))

10 и 11. Предпоследняя и последняя ловушки называются регулирование и формулирование, соответственно. Сколько людей морочит себе голову тем, о чем вообще не стоит думать! Регулирование – это ловушка бесполезных предписаний, а формулирование – это бесполезные описания сами по себе. Нужно собраться, нужно сконцентрироваться, нужно настроиться… Всем, кто пытается проживать свой дизайн, не нужно объяснять, как нами рулит мозг :)))

Подводя итог, я хотела бы еще раз напомнить, что не мешает быть осознанным – то есть чувствовать себя здесь и сейчас. Если вы чем-то заняты – осознайте, вы делаете это из своей стратегии и авторитета, или это то, что вы подумали, что хотите сделать? Учитесь быть наблюдателем :))) и меньше заморачиваться.

рассказать друзьям и получить подарок

Поделиться в соц. сетях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *